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Petit déjeuner ultra simple

Des fois nous n’avons pas le temps, ni l’envie de préparer un petit-déjeuner le matin. Ou bien tout simplement parce que nous avons envie de dormir quelques minutes de plus 😀
Je vous propose donc une idée de petit-déjeuner très simple à préparer la veille. Il ne vous restera plus qu’à le sortir du réfrigérateur et le déguster. La texture est semblable à celle d’un porridge.
Ingrédients pour 1 personne:

  • 125 mL de lait de vache 1/2 écrémé ou du lait végétal
  • 30 g de flocons d’avoine
  • 10 g de graines de chia
  • 1 cuillère à café de miel

Préparation:
Mélangez tous les ingrédients: flocons d’avoine, lait, graines de chia, miel.
Placez au réfrigérateur et laissez toute la nuit.
Moi ce que je fais, c’est que j’ajoute des fruits rouges surgelés dessus le matin et quelques noix de pécan. Vous pouvez mettre n’importe quel fruit de saison ou des graines oléagineuses, miam !!
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