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    Panna cotta légère

    C’est LA recette du printemps! Je vous propose cette recette de panna cotta légère pour se faire plaisir sans culpabiliser 🙂 Elle est beaucoup moins calorique que celles qu’on trouve en magasin. Ingrédients (3 personnes): 25 cL de crème fraîche…

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    Pavés de saumon aux légumes

    Moi je suis complètement fan du saumon ! Donc j’ai décidé de faire une recette très simple à réaliser et très colorée : pavés de saumon mélangés avec des légumes (brocoli, carotte), deux cuillères à soupe d’huile d’olive et des…

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    Crackers diététiques

    Des fois on ne sait pas trop quoi préparer pour l’apéro ! Du coup je vous propose cette recette de crackers diététiques sans matière grasse et tellement bons !! 🤤 Pour cela vous avez besoin de: 🥨6 cuillères à soupe…

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    Présentation

    Sensibilisée depuis mon plus jeune âge au concept du “bien-manger”, je me suis toujours passionnée pour l’aspect santé de l’alimentation car celle-ci est le premier médicament. Vous aider à améliorer votre capital santé et vous accompagner dans votre démarche pour…

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    Mini cakes au matcha

    Le thé vert Matcha est utilisé au Japon pour les cérémonies. Le thé vert Matcha est préparé d’une manière spéciale lui conférant des capacités de prévention des maladies. Le thé Matcha a été utilisé, dans les temps anciens, comme un…

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    Smoothie detox

    Vous en avez marre de votre routine fromage blanc + fruit à la collation de 16h? Alors je vous propose cette recette de smoothie qui va vous permettre de varier votre goûter afin d’éviter la routine 🙂 Pour cette recette…

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    Mug cookie choco-coco

    Aujourd’hui j’avais très envie de manger un cookie à ma collation de 10h donc j’ai inventé cette recette de cookie dans un mug et c’est telleeemeeeent bon! Attention car c’est une collation ‘plaisir’ (environ 350 kcal pour le mug entier)…

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    L'alimentation durant la période des règles

    Durant la période dès règles, nous nous sentons plutôt fatiguée, stressée, l’impression d’être ballonnée et nous avons aussi très envie de grignoter: c’est le syndrome prémenstruel. Chez certaines femmes, ces symptômes sont très gênants dans la vie quotidienne. Les symptômes…

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    Petit déjeuner ultra simple

    Des fois nous n’avons pas le temps, ni l’envie de préparer un petit-déjeuner le matin. Ou bien tout simplement parce que nous avons envie de dormir quelques minutes de plus 😀 Je vous propose donc une idée de petit-déjeuner très…

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