• Coaching sportif

    30 minutes d’activité physique par jour pour être en bonne santé ! Ah le nombre de fois que nous avons entendu ce slogan à la télévision ou à la radio ! Vous manquez un peu de motivation ou avez envie…

  • Le Kombucha

    Le Kombucha est une boisson rafraîchissante, pétillante, et légèrement acidulée. Il est originaire d’Asie et issu d’un processus de fermentation à base de thé vert ou de thé noir. Le nom « kombucha » est dérivé du nom de famille du…

  • Pizza maison

    Moins calorique qu’une pizza industrielle et meilleure en terme de goût cette recette fait l’unanimité ! Ingrédients pour 2 personnes: Pâte: 150 g de farine complète 9 g de levure fraîche 10 mL d’huile d’olive 60 mL d’eau tiède 1/2…

  • 7 choses à savoir sur le miel

    Au rayon miel, tous les pots ne se valent pas. Outre la provenance (critère fondamental), voici quelques éléments à regarder de près. Origine géographique: mieux vaut prendre un miel à la provenance claire (par exemple, “Provence”) et éviter ceux à…

  • Gaufres diététiques

    || Gaufres diététiques 🌿✨||Seulement 5 minutes de préparation sont nécessaires pour cette recette !😋 Les gaufres sont,certes, assez riches en glucides mais si on prépare une recette allégée comme celle que je vais vous proposer, il n’y a aucun soucis…

  • Alimentation et système immunitaire

    Comme vous le savez tous, nous sommes actuellement en pleine période de crise épidémique avec le coronavirus. Sachez que l’alimentation a une très grande place dans le processus de prévention et de guérison de cette pathologie. Les anticorps de notre…

  • Muffins sans gluten et sans lactose

    || Muffins sans gluten et sans lactose 🧁|| avec en plus un coeur fondant au chocolat 🍫 !Vous avez tout simplement besoin de:🌱200g de farine de châtaigne ou de coco🌱1 cuillère à café de levure🌱60g de beurre🌱2 cuillères à soupe de sucre de…

  • Mousse au chocolat Vegan et allégée

    ||Mousse au chocolat vegan et allégée 🌱🍫||Beaucoup de personnes de mon entourage refusent 🙅🏼‍♀️ de consommer des « œufs crus » (par dégoût tout simplement) car dans la recette classique il y’a effectivement des œufs en neige 🥚J’ai enfin trouvé THE solution 💡 ! En effet,…

  • Gâteau d’automne

    Et voici la fameuse recette du gâteau d’automne ! Rien de mieux pour se remonter le moral et se réconforter dans une couette bien chaude avec une part de ce gâteau accompagné d’un thé aux agrumes. Pour 8 personnes: 3…

  • Panna cotta légère

    C’est LA recette du printemps! Je vous propose cette recette de panna cotta légère pour se faire plaisir sans culpabiliser 🙂 Elle est beaucoup moins calorique que celles qu’on trouve en magasin. Ingrédients (3 personnes): 25 cL de crème fraîche…